来源：Lulu的AI野路子 · 📺 原视频
一份纯实操清单：4 个基础设置（语气改务实、抄 Karpathy 开源的自定义指令、开记忆、非机密场景开完全访问）+3 个使用技巧（计划模式开高档想清楚、执行时降到中高；跑偏了用”引导”插队打断；临时问题走侧边任务不污染主线上下文）+2 个省 Token 的 Skill（Ponytail 砍冗余代码、Markitdown 把 Word/PDF/PPT/Excel 转成干净 Markdown）。作者自测可降 80% Token 消耗。收藏 51782 高于点赞 47516，收藏倒挂印证实操刚需。
值不值得深读：值得，尤其”想的时候开高档、干的时候降档”这一式，是把 token 花在刀刃上的具体做法。用 Codex 的直接照清单过一遍。
提醒：“降低 80%“是作者自测口径，实际幅度随任务复杂度浮动；Codex 的 UI 改版后设置入口可能变动；完全访问模式涉及公司代码时有安全风险，别在机密项目里开。
📺 Lulu的AI野路子《08-20 08-20 Codex降低80%》，抖音，2026-08-20 · 原视频 · 库内 2026-08-20-Codex降低80%的Token消耗 · 卡片 卡片/方法/10-12-Codex省Token九式