来源：晓辉博士 · 📺 原视频
把 ChatGPT 和 Notion 打通：Notion 当知识库/云盘存日记和文档，ChatGPT 在 Chat 模式直接调用，发挥接近 Agent 的能力但只消耗 Chat 额度、不动 Work（Codex）额度。作者的用法是让 ChatGPT 读日记、给下一步建议。国内平替：WorkBuddy + 腾讯文档。Obsidian 被提了一嘴（Markdown 阅读器）但没展开。
值不值得深读：扫一遍即可。是个真实省钱的用法，但技术深度停在”我用了挺爽”，没有配置步骤；我们自己就是本地 Agent 方案，这个窍门主要适合账号额度紧张、又已深陷 Notion 的人。
提醒：Chat 模式上下文比 Work 小，大知识库召回质量会降；ChatGPT 的 Notion 连接能力随版本变，方法有时效性。
📺 晓辉博士《推荐一个不消耗Work额度的AI用法》，抖音，2026-09-22 · 原视频 · 库内 2026-09-22-推荐一个不消耗Work额度的AI用法之前同事推荐了我一个 · 卡片 卡片/方法/10-12-Notion当云盘-Chat模式省Work额度