普通人搭 AI 知识库：三分钟上手，重复工作蒸成 Skill

入门路线：Obsidian 三分钟搭库（全平台客户端、个人免费），内容整理成结构化知识卡片（必须有标题、【闭环规则】、【修改删除规则】），附”5 问采访”模板粘贴可用；工作流核心是把重复工作蒸成 Skill 让 AI 越用越懂你，每次干完活只要三五句话汇报。注意：本条 ASR 损坏严重（4 分 38 秒仅剩 31 行），只取方向，细节别当真。